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スポーツ:記事一覧

無酸素運動をして関節に違和感

無理は身体に悪いので、また3日後とかにやるようにしています。毎日から下半身と腰回りを使った運動をしておかないと、ぽっこりおなかになってしまうから用心しておかないと。その点、乗馬マシーンはいいですね。それから、フラフープはやばいです。インナーマッスルが鍛えられるという利点があって、ずい分と下っ腹に効用…

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